La culpabilité cachée

Bonjour à tous,

L’autre jour mon beau-fils m’expliquait avoir du mal à faire de belles nuits de sommeil.

Je lui ai demandé s’il avait la tête pleine, il m’a assuré que non. On a discuté un peu et je lui ai conseillé d’adopter ces astuces simples que l’on donne dans un premier temps, comme le fait de poser son téléphone un certain temps avant de se mettre au lit au lieu de scroller jusqu’à la dernière minute.

Toutefois, quand ce type d’actions est inefficace, il faut se pencher vraiment sur les causes du manque de sommeil.

Sur le plan spirituel (je n’ai pas dit physique ou lié à une maladie), il y a trois grandes causes de perturbations du sommeil.

La première et la plus répandue est la culpabilité cachée. C’est la plus difficile à déceler aussi. Je me souviens de la pièce de 5 francs que j’ai volé à la petite Antonella il y  a près de quarante ans maintenant et je sais pourquoi je m’en souviens. J’étais jalouse, mes parents venaient de divorcer et leurs cris résonnaient encore dans ma tête, quand je voyais les siens si amoureux…

Tout avait l’air doux et calme dans sa vie. J’ai réalisé que ce genre de vie existait aussi mais que moi, je ne vivais pas cela.

Et en plus de tout ça, elle avait en sa possession ces fameux cinq francs !

Ma culpabilité n’était pas cachée, je ne me voile pas la face sur cet épisode de mon existence. Mais maintenant imaginons que je m’en soit tant voulu d’avoir dérobé cette pièce, que j’ai préféré enfouir ce souvenir.

Imaginons que j’ai également, par la même occasion, enfoui les sentiments qui m’ont conduite à agir de la sorte (je sais bien que ce n’était pas une excuse).

Le problème, c’est que si la conscience peut « oublier », enfouir même, rien ne disparait jamais en réalité.

Une part de vous se souvient de tout ce que vous avez vécu, de chacune de vos décisions, de chacun de vos actes et de chaque motivation.

Donc j’étais jalouse d’Antonella et de sa vie familiale parfaite. Pas de parents divorcés, pas d’oncle préféré qui venait de mourir d’une grave maladie, pas d’incompréhension sur le drôle de monde autour.

Elle semblait se sentir en sécurité absolue chez elle.

Disons que j’ai oublié tout ceci.

J’arrive à l’âge adulte et les errements et les doutes de la vingtaine rencontrent la joie et l’euphorie de cette même vingtaine.

Je commence à avoir du mal à dormir correctement la nuit. Je mets cela sur le compte des études etc, comme n’importe qui le ferait.

Toutefois le temps passe et la situation ne s’arrange pas, pourquoi ?

La culpabilité cachée est la vilaine sournoise qui réapparait en amplifiant les doutes, les craintes, en grossissant les questionnements internes, en distordant la confiance en soi.

Elle nous amène à penser que l’on doit rester sur nos gardes, tout (le tragique surtout) peut arriver !

La culpabilité cachée se nourrit de nos quotidiens et s’ancre davantage dans nos difficultés.

Or, vous n’avez jamais conscience qu’elle se niche en vous.

La majorité du temps, c’est un travail sur soi menant à un pardon général qui permet de s’en défaire.

Elle ne crie jamais, je suis là !!!

Non, elle vous murmure, tu sais que tu n’es pas digne de confiance, n’espère rien.

Oui, elle est aussi vilaine que ça.

Donc maintenant, imaginez l’impact de « tu n’es pas digne de confiance, n’espère rien » sur une personne traversant un moment tendu, pas forcément difficile.

Comment dormir du sommeil du juste ?

Les questionnements vous taraudent dès que vous êtes allongé dans le noir et le silence.

La culpabilité cachée est une plaie qui peut se faire sentir à bien des niveaux. Elle ne s’en prive pas. Néanmoins, elle n’est pas une fatalité.

Il est possible d’apprendre la compassion envers soi, c’est ce qui conduit au pardon général qui vous épargnera le fait de devoir rechercher l’événement précis l’ayant faite apparaitre.

Bonne journée à tous