Bonjour à tous,
Que faire quand pour X raisons, le soir venu loin d’avoir envie d’aller vous coucher, vous êtes assaillis par l’envie de faire tout un tas de choses qu’en d’autres moments vous auriez trouvé moins urgentes ?
Que faire quand objectivement vous faites exprès de retarder l’heure du coucher ?
Je ne vais pas vous parler de tisane ou de musique douce. On va parler spiritualité plutôt.
Il y a une ou plusieurs raisons qui font que vous ne souhaitez pas consciemment ou non aller vous coucher.
Je ne suis pas psy. Je ne vais pas vous proposer de rechercher ces raisons.
Ce qui pourrait être intéressant, je n’en disconviens pas.
Je vous propose toutefois d’effectuer un petit rituel.
Il ne vise pas à attirer à vous un sommeil parfait et réparateur. Ou à faire en sorte que les raisons de l’insomnie disparaissent dans la nature.
Le but est de vous permettre d’accepter les enjeux qui sont les vôtres à cette période de votre vie.
Tous les soirs, jusqu’à ce que vous n’en éprouviez plus le besoin, prenez une feuille, un crayon et inventez une autre fin à une ou plusieurs situations que vous avez vécu durant la journée. Seule contrainte, il soit s’agir de fins satisfaisantes.
Oui je suis sérieuse.
Faites cela quelque part dans la soirée et installez-vous au calme pour ce faire.
Vous irez vous coucher quand vous voudrez ensuite.
Bonne journée à vous 😉
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