Bonjour à vous,
Vous avez déjà porté en vous un secret si fort et problématique que vous savez ne pas pouvoir en parler ?
Or, vous l’avez fait, vous vous êtes confié et vous avez été trahi. Parce que pour votre confident aussi le secret était trop fort et trop problématique.
En avez-vous voulu à ce tiers ?
Si c’est le cas, ce qui est lourd pour vous, l’est autant voire plus pour les autres. Cela ne vous était pas venu à l’esprit ?
Vous auriez aimé qu’un tiers parvienne à saisir votre paquet de « merde » et le porte à votre place ? Avec vous ?
Vous espériez une connivence en même temps qu’un soulagement ?
Parfois, il faut apprendre à gérer ses propres paquets autrement.
Prenons un exemple, vous savez que le mari de votre patronne la trompe avec votre propre soeur. Je suis sure que vous n’auriez pas l’idée d’aller en parler au bureau.
Pour autant vous êtes effrayé par la bombe alors vous voulez la désamorcer en parlant à quelqu’un. Vous choisissez cet ami qui voit votre soeur une fois l’an et ne connait pas votre boss. Cette information ne devrait pas le toucher plus que ça. Sauf que cet ami a senti votre détresse et va en parler à sa femme. Vous devinez la suite.
Concrètement il est bien possible que chaque personne n’ait parlé qu’à une seule autre personne mais cela suffit amplement.
Plutôt que d’en vouloir aux colporteurs, réalisez que c’est vous seul qui êtes à l’origine de cette situation déplaisante.
Pourquoi regarder les choses sous cet angle ? Non pas pour vous blâmer, ce serait aussi improductif que blâmer les autres.
Pour que vous recherchiez un autre moyen de vous décharger face à une situation devenue un paquet trop lourd.
Pour que vous preniez une nouvelle habitude plus saine, plus productive et moins dangereuse pour vous.
Apprenez à écrire des lettres. Dans lesquelles vous exprimerez avec des mots clairs, directs et libérateurs ce que vous éprouvez face à une situation donnée.
Vous l’adresserez à la ou les personnes dont il est question dans la situation qui vous gêne. Vous la relirez juste après puis vous la détruirez immédiatement ensuite.
Ne la gardez pas dans un tiroir, un cahier, une pochette…
Détruisez-là et écrivez chaque jour pendant des semaines si cela vous est nécessaire. Vous constaterez que vous aborderez la situation différemment au bout d’un moment, le « monstre » disparaitra tandis que la réalité crue, dénuée de vos émotions lourdes apparaitra vraiment.
Vous réaliserez que votre soeur et le mari de votre patronne vivent des vies qui ne sont pas la vôtre. Que vous n’êtes pas responsable de leurs actes et que même si la bombe éclatait finalement, vous n’avez rien à vous reprocher.
Vous saurez donc répondre à ceux qui voudraient vous incriminer.
Vous avez le droit d’en vouloir à votre soeur. Au départ. Mais il faudra bien que vous compreniez que vous lui en voulez d’abord pour les conséquences auxquelles vous pourriez faire face et on va le dire, cela n’est pas son problème en réalité. Sauf si elle cherchait délibérément à vous nuire.
Souvent quand on a peur d’un secret c’est avant tout pour les répercussions qu’il pourrait avoir sur notre vie.
C’est un sentiment légitime, qu’il faut apprendre à gérer par soi-même.
Une fois qu’on a dédramatisé, il est beaucoup plus simple, étrangement, de trouver la bonne personne à qui se confier ou plutôt avec qui partager quelque chose qui nous a touché en expliquant pourquoi.
Une magnifique journée à vous
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