Bonjour à vous,
Il arrive qu’on ne se rende pas compte qu’on se rapproche dangereusement du gouffre.
On se dit qu’on est fatigué, que la période est intense, qu’on a besoin de vacances…
Quand l’esprit a besoin d’une coupure, il le fait savoir. D’abord doucement puis plus bruyamment, jusqu’à ce que d’une manière ou d’une autre la souffrance interne se manifeste en une douleur impossible à ignorer.
Le besoin d’une coupure n’est pas le besoin de vacances. C’est votre esprit qui vous hurle, je suis presque à bout.
Parce que comprenez que vous n’entendrez jamais, je suis à bout. Vous constaterez que vous n’avez plus aucune force.
Un burn-out nous met à genoux. Et ne croyez pas que le seul désir d’aller mieux vous permettra de vous lever.
Aussi, plutôt que de vous faire la liste des manifestations physiques possibles lorsqu’on se trouve déjà sur la route « je suis presque à bout », je vais attirer votre attention sur trois points d’apparence anodine.
– Vous vous levez chaque jour, enfilez votre masque et passez en mode automatique pour la journée. Non, il ne s’agit pas juste d’une technique de survie, c’est la dernière, celle qui apparaît quand on a épuisé les autres.
– Vous connaissez les limites de votre patience. Vous fonctionnez désormais grâce à un courage sorti de vous ne savez où. Eh bien, il est lié au point précédent.
– Si le monde autour de vous pouvait disparaître ce serait merveilleux. Vous y pensiez une fois de temps en temps, puis une fois par semaine, puis une fois par jour.
Comprenez que ce ne sont pas 15 jours de vacances, à ce stade, qui vont vous sauver. Le burn-out vous guette, vous le savez.
Seuls des changements radicaux vous en preserveront. Le premier de ces changements peut être de solliciter l’aide d’un professionnel. N’hésitez surtout pas.
Il est important de savoir admettre qu’une situation ne nous convient pas ou plus. Inutile d’attendre le véritable effondrement.
Prenez toujours soin de vous
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