Bonjour à tous,
« Donc, tu souhaites que nous t’aidions à perdre quelques kilos ? », me demande Elémiah.
Oui et à ne pas les reprendre.
« C’est à cause de cette émission que tu regardais tout à l’heure ? »
Non. Ou plutôt elle m’a énervée.
« Pour quelle raison ? »
La raison pour laquelle tous ces gens mangent trop est le réconfort qu’ils trouvent dans la nourriture. Et jamais la nutritionniste ou la présentatrice n’abordaient cette question.
Le réconfort et le sentiment de s’accorder une récompense.
« Le réconfort et la récompense donc. »
Voilà.
« Quel rapport avec le fait que tu veuilles perdre du poids ? »
Si je me débarrasse de ce mécanisme inconscient de réconfort et récompense, j’arrêterai de m’énerver en constatant au supermarché que le chocolat noir aux amandes n’est vraiment pas réapprovisionné assez vite.
Et donc je n’aurai pas besoin d’acheter autre chose pour compenser.
Et donc je pourrai enfin trouver le moyen de manger plus sainement peut-être.
Et donc par extension, je perdrai du poids en douceur et durablement.
« Peut-être qu’il y en aura aujourd’hui. Tu passeras voir. »
C’est ce que tu me dis !!!
« Chaque fois il y a d’autres personnes qui se lamentent aussi pour le même produit. »
Oui c’est vrai c’est marrant, mais il est bon celui-là. Il y a de gros morceaux d’amande en plus…
« Cela fait quelques temps que tu n’en as pas acheté. Tu devrais aller voir. Peut-être qu’il y en a aujourd’hui. »
Tu crois ? Mais tu ne m’aides pas là !!!
« Tu n’as jamais fait de cookies avec ? C’est bon les cookies de petit déjeuner. Imagine avec ce chocolat. »
En clair ?
« Il serait dangereux de vouloir supprimer réconfort et récompense, petite Sylvie. D’autant qu’à ton propre niveau, on ne peut pas dire que tu te plombes avec trop de nourriture.
Tu manges de manière plutôt raisonnable, en quantités raisonnables.
Passe au supermarché. La tablette te dure des jours, tu ne te rues pas dessus. Va voir s’il y en a. »
Ouais tu as raison, je vais aller voir.
Merci à toi.
Bonne journée à tous 🙂
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