Bonjour à tous,
Je vous propose de tenter avec moi un exercice franchement difficile aujourd’hui. On va l’appeler dans le présent.
« Tu t’installes dans un endroit donné et tu ne fais rien d’autre que profiter de l’instant présent. L’instant présent ce n’est pas juste toi à un moment T. C’est toi dans le temps et l’espace T.
Donc, pas de pensées sur ce qui se passe ailleurs, sur ce qui pourrait arriver demain, sur ce qui est arrivé hier. Juste toi là où tu te trouves avec ce qu’il y a autour de toi.
Et c’est tout. Si tu es dans la cuisine, les seules choses qui importent se trouvent aussi à la cuisine. »
J’ai compris, d’où la difficulté, il ne s’agit pas de faire le vide.
Parce que quand je suis à la cuisine, je pense aux courses que je pourrais faire et à ce que je pourrais élaborer avec.
« Non, ce qu’il y a autour de toi suffit. Essaye. »
Ok, je veux bien tenter.
« Il faut faire l’exercice chaque jour pendant un mois, il vise à apprendre durablement à repérer les éléments utiles et positifs dans vos vies. »
Ok, je vais commencer le 1er février alors.
« Si tu veux. »
Merci Haniel.
Bonne journée à tous 😉
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