Bonjour à tous,
Hier je lisais un article très intéressant dans lequel l’auteur expliquait qu’il était important de se fixer des objectifs réalistes. En l’occurrence elle parlait de sport. Vu mes grandes difficultés à me mettre sérieusement à la pratique d’une activité physique, je commence à m’intéresser vraiment au concept de changement de style de vie.
Je crois bien qu’il n’y a qu’en me mettant dans cette disposition d’esprit que je parviendrai, peut-être, à un résultat concluant. Et justement, l’auteur de l’article expliquait qu’il fallait un minimum de 12 semaines pour pouvoir visuellement apprécier les bénéfices d’une activité physique régulière.
Je me dis que ces douze semaines pourraient être ma phase de lancement, la période au cours de laquelle je pourrais poser les jalons d’un style de vie plus sain. Par exemple je me surprends de plus en plus souvent à avoir envie d’une petite salade. Vous vous rendez compte, une salade !
Ce genre de choses ne m’arrivait pas avant. En même temps mes problèmes de digestion se sont accrus aussi ces derniers temps. J’ai besoin de nourriture un peu plus légère.
Ce qui est bien malheureux quand on sait ce que j’aime manger. Néanmoins, plutôt que me lamenter, je souhaite trouver une solution concrète et qui me convienne.
En douze semaines, j’ai le temps de voir ce que j’arrive à faire ou non, ce qui me donne envie ou non.
Je vais essayer, je vais même chercher une salle de sport. De toute façon je saurai vite si j’aurai le courage de m’y rendre ou pas.
Je sais déjà que seule chez moi, je ne suis pas assez motivée, je trouverai bien une solution qui me convient.
Bonne journée à tous 😉
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