Bonjour à tous,
Pourquoi un tel rituel maintenant, c’est ce que j’ai eu envie d’écrire. Alors non je ne suis pas insomniaque, au contraire, je trouve actuellement les nuits trop courtes lol.
« Tu n’as jamais eu besoin d’énormément de sommeil, tu n’as pas atteint un âge élevé, peut-être est-ce toi qui a besoin d’un sommeil plus réparateur. », me fait remarquer Gabriel.
Peut-être oui, j’ai l’impression de tirer sur la corde depuis quelques temps en fait.
« Est-ce juste une impression ? Peut-être est-il temps de retourner faire un bilan sanguin. »
Ah peut-être oui…
« Ou alors, peut-être tires-tu sur une autre corde qui pour te mettre en alerte déclenche des symptômes physiques. Peut-être. »
Quelle corde ?
« Voici ton rituel :
Mettez-vous au lit une heure plus tôt que d’habitude, dormez et savourez. Avant le coucher cela dit, obligez-vous à rester dans votre chambre, sans musique, sans ordinateur, sans télé mais avec un petit carnet et un stylo. Faîtes de petits souhaits réalisables dans la semaine comme acheter un gâteau en faisant les courses ou aller au cinéma dans la semaine.
Et chaque semaine, réalisez quelques uns de ces petits souhaits. Vous verrez très rapidement une amélioration. »
Une heure plus tôt tu dis ? Sans ordinateur ni télé ni musique ? Des petits souhaits ? J’aime bien l’idée des petits souhaits. C’est sympa.
« Le reste aussi. »
Une heure plus tôt !
« C’est toi qui as le sentiment de tirer sur la corde. »
Ok je vais essayer.
Merci Gabriel. Au fait et ma réponse, quelle autre corde ?
« Dors bien cette nuit Sylvie. »
Lol !
Bonne journée à tous 😉
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