Bonjour à tous,
Ce midi je venais de gagner une partie de jeux vidéo sur ma jolie console portable quand me guides m’ont suggéré d’amener aussi un roman pour la pause.
« Jouer c’est bien, ça te déconnecte totalement du boulot, mais ma belle Sylvie, ça n’est pas très reposant. Toute cette adrénaline avec ton jeu de course et l’autre n’est pas mieux puisqu’il y a un chrono pour certains niveaux.
Tu aimes lire et tu as de quoi faire chez toi. Amène un livre aussi, ça te fera du bien d’alterner tu verras.
Comprends que ce qui est épuisant c’est de passer la journée dans la tension, la concentration. La lecture d’un bon roman est ce qu’il te faut pour te poser un peu après avoir manger.
D’ailleurs, essaye de manger moins vite, tu digèreras mieux. », me dit Lauviah.
Je sais oui. Je m’empiffre à chaque fois parce que j’ai faim. Je vais essayer de mâcher plus.
« Et arrête de te lever aussi tôt aussi. Nous en avons parlé, tu as été fatiguée toute la matinée. C’est important de tenir compte de son propre rythhme corporel. C’est cela aussi prendre soin de soi. Lève-toi un peu plus tard, tu ne coureras pas pour autant et tu le sais. »
Ok. C’est bon, je vais programmer le réveil.
« Oui et programme aussi quelques minutes de méditation ou de contemplation matinale, tu verras que cela apporte beaucoup. »
Je vais essayer oui, pourquoi pas.
« Te poser au petit matin, face aux premiers rayons du soleil peut te procurer une bonne et saine énergie pour démarrer la journée. »
Merci à toi pour le conseil.
« C’est important de tenir compte de la manière dont tu vis, de ce que tu fais chaque jour et pas seulement de ce que tu manges. L’hygiène de vie est constitué de tout un ensemble ma belle Sylvie. Nous te l’avons déjà dit, ce n’est pas pour des raisons simplement esthétiques par exemple qu’il est bon de prendre soin de son corps. C’est juste un exemple mais tu vois le message ? »
Je vois oui.
Bonne journée à tous 😉
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