Bonjour à tous,
Ce matin je vous propose une petite séance de relaxation.
Asseyez-vous confortablement, prenez une profonde respiration, puis fermez les yeux.
Comptez jusqu’à quinze le plus lentement possible, puis imaginez-vous un soleil.
Un beau soleil jaune, brillant d’une lumière douce et apaisante. Vous sentez sa chaleur sur vous, vous êtes bien.
Restez ainsi le temps de vous sentir totalement enveloppé par cette lumière, cette chaleur.
Ensuite, ouvrez doucement les yeux, vous êtes rechargé. Profitez de la journée !
Bise à tous 😉
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