Bonjour à tous,
Aujourd’hui je vous propose un petit exercice. Nous allons l’appeler, un cœur léger.
A un moment où vous vous posez des questions et où vous sentez votre cœur lourd, essayez-le.
Asseyez-vous si possible sur le sol en tailleur sinon, aussi confortablement que vous voudrez.
Fermez les yeux et visualisez un cercle autour de vous.
A l’extérieur de ce cercle, il y a une tempête. J’ai bien dit, à l’extérieur.
Restez là jusqu’à ce que le calme revienne. Alors, voyez doucement le cercle disparaitre, sentez que vous êtes en sécurité là où vous êtes.
Il est bien évident qu’aucun de vos problèmes n’aura disparu à l’issue, mais avec un cœur apaisé on trouve plus facilement des solutions.
Bonne journée à tous 😉
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