
Bonjour à tous,
C’est vendredi, le moment de se préparer pour le weekend. Je vous propose donc un petit exercice de relaxation.
Visualisez une bulle à l’intérieur de laquelle vous vous trouvez assis en tailleur.
A mesure qu’un agréable décor se forme dans cette bulle et donc autour de vous, voyez là s’élargir.
L’exercice s’achève quand le paysage est si vaste que vous ne pouvez plus distinguer la bulle.
Bonne journée à tous 😉

Laisser un commentaire